Quiche de Espinacas con Costra de Arroz

Name: Quiche de Espinacas con Costra de Arroz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Francesa, Europea
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Cebolla blanca, picada; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas sustituto de huevo, dividido; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche evaporada sin grasa; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 2 (invierno) cebolla picada; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 283 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) paquete de espinacas picadas congeladas, descongeladas y secas exprimidas; 113 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) taza de queso suizo bajo en grasa rallado, dividido

El quiche de espinacas con corteza de arroz podría ser solo el Mediterraneo la receta que estás buscando. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten tiene 136 calorías, 10g de proteína, y 6g de grasa por porción. Para 81 centavos por porción, obtienes una comida matutina que sirve 8. 9 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimiento, queso suizo, sustituto de huevo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 30 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 93%. Esta puntuación es impresionante. Tratar Quiche de Espinacas con Costra de Patata, Quiche de Champiñones y Espinacas en Costra de Avena, y Quiche de Espinacas y Queso Feta con Corteza de Quinua para recetas similares.

Instrucciones

Combine el arroz, 1/2 taza de queso, 1/4 taza de sustituto de huevo y curry en polvo. Presione en la parte inferior y hacia arriba los lados de la caja de 9 pulgadas apta para microondas. plato de pastel. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 4-5 minutos o hasta que esté firme.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto De Huevo

Cebolla Blanca, Picada

Salsa De Arándanos, Para Servir

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

Verduras Mezcladas De California

Combine la espinaca, la leche, los champiñones, la cebolla, el ajo en polvo, la pimienta y el queso restante y el sustituto de huevo; vierta en la corteza. Calienta en el microondas al 50% de potencia durante 20 minutos, girando un cuarto de vuelta cada 5 minutos, o hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio.

Ingredientes que necesitarás

Sustituto De Huevo

Queso Procesado Bajo En Grasa (Velveeta), En Rodajas