Quesadillas de Maíz y Frijoles Negros con Queso
La receta de Quesadillas de Maíz y Frijoles Negros con queso está lista en unos 40 minutos y es sin duda un destacado vegetariano opción para los amantes de la comida mexicana. Para 80 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 12g de grasa y un total de 330 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Funciona bien como un hor d'oeuvre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de frijoles, aceite de canolan, pepper jack y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta puntuación es buena. Tratar Quesadillas de Frijoles Negros con Queso, Quesadillas de Maíz y Frijoles Negros, y Quesadillas de Frijoles Negros y Maíz para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón, triturar los frijoles en trozos grandes con un triturador de papas. Caliente una sartén grande a fuego medio-alto; agregue el maíz y cocine durante 3 a 4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el maíz comience a dorarse.
Agregue el maíz al tazón con frijoles.
En la misma sartén, aceite caliente.
Agregue la cebolla y el jalapeo y saltee durante 2 minutos.
Agregue el ajo y saltee 1 minuto más. Mezcle la mezcla en un tazón con frijoles y maíz.
Deje que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente, unos 10 minutos.
Cuando esté fresco, agregue el queso y sazone con sal y pimienta. Precaliente el horno a 93°.
Extienda una tortilla sobre una superficie de trabajo y extienda una porción de 1/2 taza de mezcla de frijoles por la mitad. Dobla la tortilla por la mitad. Repita con el resto de las tortillas y la mezcla de frijoles. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine tantas tortillas como quepan en la sartén, 3 minutos, luego voltee las quesadillas y cocine hasta que estén doradas y crujientes y el queso se derrita, de 2 a 3 minutos más.
Coloque las quesadillas en una bandeja para hornear y manténgalas calientes en el horno mientras cocina las quesadillas restantes.
Cortar en rodajas y servir.