Pollo Frito al Horno

Pollo Frito al Horno
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo frito al horno. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 10g de grasa y un total de 245 calorías. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Un par de personas hicieron esta receta, y 21 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, cebolletas, pimentón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo frito al horno: el pollo frito al horno picante seguramente complacerá a todos sus invitados, Pollo Frito al Horno II, y Pollo Frito al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 475 grados F. Coloque una rejilla en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y cubra generosamente la rejilla con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
Finamente moler el cereal y rosquillas fritas en un procesador de alimentos y la transferencia a una bolsa de plástico grande.
Ingredientes que necesitarás
Chips De BagelChips De Bagel
CerealesCereales
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
3
Agregue 3 cucharaditas de aceite de oliva, el pimentón, 2 cucharaditas de sal y pimienta al gusto y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PimentónPimentón
PimientaPimienta
SalSal
4
Bate 1/2 taza de yogur y la mostaza en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
YogurYogur
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Agregue el pollo y voltéelo para cubrir, luego transfiéralo a la bolsa; selle y agite para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AgitarAgitar
6
Coloque el pollo en la rejilla y rocíe con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
7
Mezcle las cebolletas con las 2 cucharaditas restantes de aceite de oliva y colóquelas junto al pollo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pollo EnteroPollo Entero
8
Hornee hasta que el pollo esté crujiente y el termómetro insertado en la parte más gruesa registre 160 grados F, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
1
Mezcle el yogur restante de 1 taza y la harissa al gusto en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
HarissaHarissa
YogurYogur
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Servir el pollo y las cebolletas con la salsa.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
3
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
Revista