Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo frito al horno. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 10g de grasa y un total de 245 calorías. Para $1.52 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Un par de personas hicieron esta receta, y 21 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, cebolletas, pimentón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el yogur griego normal, puede seguir este plato principal con el Pastel Meyer de Yogur Griego con Limón y Chocolate Blanco con Cobertura de Yogur Griego como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo frito al horno: el pollo frito al horno picante seguramente complacerá a todos sus invitados, Pollo Frito al Horno II, y Pollo Frito al Horno para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 475 grados F. Coloque una rejilla en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y cubra generosamente la rejilla con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Papel De Aluminio
Horno
2
Finamente moler el cereal y rosquillas fritas en un procesador de alimentos y la transferencia a una bolsa de plástico grande.
Ingredientes que necesitarás
Chips De Bagel
Cereales
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
Bolsas Ziploc
3
Agregue 3 cucharaditas de aceite de oliva, el pimentón, 2 cucharaditas de sal y pimienta al gusto y mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Pimentón
Pimienta
Sal
4
Bate 1/2 taza de yogur y la mostaza en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Mostaza
Yogur
Equipo que necesitarás
Batir
Tazón
5
Agregue el pollo y voltéelo para cubrir, luego transfiéralo a la bolsa; selle y agite para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Agitar
6
Coloque el pollo en la rejilla y rocíe con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Pollo Entero
7
Mezcle las cebolletas con las 2 cucharaditas restantes de aceite de oliva y colóquelas junto al pollo.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Cebollas Verdes
Pollo Entero
8
Hornee hasta que el pollo esté crujiente y el termómetro insertado en la parte más gruesa registre 160 grados F, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Termómetro De Cocina
Horno
1
Mezcle el yogur restante de 1 taza y la harissa al gusto en un tazón.