Pollo Asado de Jan

Pollo Asado de Jan
El pollo asado de Jan es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primitivo receta para 4 personas. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor de 31g de proteína, 35g de grasa y un total de 459 calorías. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y recoge romero, dientes de ajo, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 43%. Esta puntuación es sólida. Recetas similares incluyen Pollo Asado con Lechuga Bibb y Vinagreta de Pollo Asado, Tapenade de Aceitunas Pollo con Costra y Quinua con Ajo Asado, Pimientos Rojos Asados y Albahaca, y No Soy Pollo Pollo: Pechugas de Pollo Asadas Crujientes con Naranja y Cardamomo.

Instrucciones

1
Frote el pollo y las cavidades con 2 cucharadas de aceite de oliva, dientes de ajo, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
2
Meta las alitas de pollo debajo; ate las piernas con una cuerda, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Alitas De PolloAlitas De Pollo
3
Vierte la 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande de hierro fundido; coloca el pollo, con la pechuga hacia arriba, en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloca 1 ramita de romero y 2 cuartos de limón en la cavidad del cuello del pollo; repite en la cavidad inferior.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
Pollo EnteroPollo Entero
LimónLimón
5
Coloca la ramita de romero restante debajo de la piel.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
6
Hornee a 450 durante 30 minutos; reduzca el fuego a 350 y hornee durante 1 hora.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Sirva con las papas asadas de Jan.
Ingredientes que necesitarás
Patatas AsadasPatatas Asadas
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista