Pescado Ligero y Picante

Pescado Ligero y Picante
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pescado ligero y picante podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 183 calorías, 35g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene filetes de pargo, sal y pimienta molida, salsa picante y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jugo de lima, puede seguir este plato principal con el Granizado de Zumo de Arándano y Naranja como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es increíble. Tratar Tacos de Pescado Ligeros de Baja, Tacos de Pescado Ligeros y Deliciosos, y Tacos de Pescado Fritos Ligeros y Fáciles para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Coloque una hoja de papel de aluminio en una bandeja para hornear y engrase ligeramente.
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Coloque los filetes sobre el papel de aluminio y espolvoree con ajo en polvo, sal y pimienta. Vierta la salsa picante sobre los filetes y exprima el jugo de lima por encima. Junte los lados de la lámina y doble la costura para sellar el pescado.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Salsa PicanteSalsa Picante
Zumo De LimaZumo De Lima
PimientaPimienta
PescadoPescado
SalSal
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Hornear en el horno precalentado de 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud90
Revista