Pescado Ligero y Picante
Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El pescado ligero y picante podría ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 183 calorías, 35g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $2.92 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tiene filetes de pargo, sal y pimienta molida, salsa picante y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el jugo de lima, puede seguir este plato principal con el Granizado de Zumo de Arándano y Naranja como postre. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 86%, este plato es increíble. Tratar Tacos de Pescado Ligeros de Baja, Tacos de Pescado Ligeros y Deliciosos, y Tacos de Pescado Fritos Ligeros y Fáciles para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Coloque una hoja de papel de aluminio en una bandeja para hornear y engrase ligeramente.
Coloque los filetes sobre el papel de aluminio y espolvoree con ajo en polvo, sal y pimienta. Vierta la salsa picante sobre los filetes y exprima el jugo de lima por encima. Junte los lados de la lámina y doble la costura para sellar el pescado.
Hornear en el horno precalentado de 15 a 20 minutos, o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.