Pechugas de Pollo Fritas Rápidas

Name: Pechugas de Pollo Fritas Rápidas
Prep time: 43 min
Cook time: 43 min
Total time: 43 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) pasta de chile (como sambal oelek); 2 (invierno) zumo de limón fresco; 2 (invierno) salsa de soja baja en sodio; 3 (invierno) mayonesa de canola; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko (migas de pan japonesas); 680 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las Pechugas de pollo fritas rápidas. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.02 por porción. Una porción contiene 448 calorías, 40g de proteína, y 23g de grasa. Dirígete a la tienda y compra pasta de chile, aceite de oliva, mayonesa de canola y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pechugas De Pollo Deshuesadas Sin Piel A La Parrilla Con Ajo Rápido Y Un Poco De Bocado, Pechugas De Pollo De Lino Fritas Al Horno, y Pechugas de Pollo Fritas Amazon con Salsa de Cilantro para recetas similares.

Instrucciones

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; triture hasta un grosor uniforme (aproximadamente 1/2 pulgada), utilizando un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Combina la mayonesa, la salsa de soja, el jugo y la pasta de chile en una bolsa de plástico grande con cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Chile

Mayonesa

Salsa De Soja

Jugo

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Agregue el pollo a la bolsa; selle y deje marinar en el refrigerador durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la bolsa; deseche la marinada.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pollo Entero

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el panko en un plato poco profundo. Escurre el pollo uniformemente en panko.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Agregue la mitad del pollo a la sartén; saltee 4 minutos de cada lado o hasta que el pollo esté listo. Limpie la sartén con toallas de papel. Repita el procedimiento con el aceite restante y el pollo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel