Pasta de Espinacas y Frijoles Negros

Name: Pasta de Espinacas y Frijoles Negros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas brócoli picado congelado; 425 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 jalapeño fresco entero; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 57 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) queso Parmesano; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 454 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) paquete de pasta rotini de trigo integral; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas picadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cortados en cubitos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche

La pasta de espinacas y frijoles negros podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 299 calorías, 14g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 70 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 80 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de sal y pimienta, espinacas, pimienta de cayena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Ensalada de Frijoles Negros y Espinacas, Cuscús de Frijoles Negros y Espinacas, y Ensalada de Espinacas de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua ligeramente salada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el rotini y cocine de 8 a 10 minutos, o hasta que esté al dente; escurra.

Ingredientes que necesitarás

Rotini

En una cacerola grande a fuego medio, hierva el caldo de verduras. Reduzca el fuego y mezcle las espinacas, la cebolla, el ajo, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta. Agregue los frijoles negros y el brócoli. Continúe cocinando y revuelva de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Verduras