Paquetes de Papel de Pollo Mediterráneo a La Parrilla

Paquetes de Papel de Pollo Mediterráneo a La Parrilla
Paquetes de papel de Pollo Mediterráneo a la Parrilla es un sin gluten y primitivo plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 281 calorías, 35g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $2.67 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de queso feta de albahaca y tomate, aceitunas kalamatan, hojas de orégano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar la cáscara de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Sirope de Limón con Bayas y Crema de Cuajada de Limón como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta partitura es sólida. Tratar Paquetes de Papel de Pollo Italiano a La Parrilla, Paquetes de Papel de Piña y Pollo a la Parrilla, y Paquetes de Papel de Pollo y Arroz a la Parrilla Saludables para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
2
Corte 4 hojas de papel de aluminio para trabajo pesado (18x12 pulgadas).
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
3
Mezcle el queso, la cáscara de limón y el orégano.
Ingredientes que necesitarás
Piel De LimónPiel De Limón
OréganoOrégano
QuesoQueso
4
Coloque 1 pechuga de pollo, 3 rodajas de tomate, 1/4 de taza de cebolla y 5 aceitunas en el centro de cada hoja. Ponga 1/4 de la mezcla de queso sobre el pollo y las verduras en cada hoja.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Rodajas De TomateRodajas De Tomate
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
OlivaOliva
CebollaCebolla
5
Por cada paquete, levante 2 lados de papel de aluminio sobre el pollo y las verduras para que los bordes se unan. Selle los bordes, haciendo un pliegue apretado de 1/2 pulgada; doble de nuevo, permitiendo espacio para la circulación y expansión del calor. Dobla los otros lados para sellar.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
6
Coloque los paquetes en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine de 20 a 25 minutos, girando los paquetes 1/2 vuelta después de 10 minutos, hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Coloque los paquetes en platos.
8
Corte una X grande en la parte superior de cada paquete; doble cuidadosamente el papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista