Necesita un comida vegetariana de la mañana? El pan de nuez de Plátano saludable podría ser una receta excelente para probar. Para 16 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 16. Una porción contiene 134 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Un par de personas hicieron esta receta, y 69 dirían que dio en el clavo. Si tienes harina, leche, aceite de canola y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Betty Crocker. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 25 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 27%, que no es tan espectacular. Tratar Harina de Avena Horneada con Nuez de Plátano y Arándanos, Mantequilla de Nuez de Plátano con Semillas de Cacao (Paleo, Vegana + Integral 30), y Muffins de Chocolate y Plátano Saludables para recetas similares.
Instrucciones
1
Caliente el horno a 350 ° F. Engrase solo el fondo de la sartén de 8x4 pulgadas o 9x5 pulgadas con manteca, o rocíe con aerosol para cocinar. En un tazón mediano, mezcle la harina, el polvo de hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y la canela.
Ingredientes que necesitarás
Bicarbonato De Sodio
Spray Para Cocinar
Acortamiento
Canela
Harina Para Todo Uso
Sal
Equipo que necesitarás
Molde Para Pan
Tazón
Horno
2
En un tazón grande, bate el azúcar, el aceite, las claras de huevo, los plátanos, la leche y la vainilla con una cuchara hasta que estén bien mezclados. Agregue la mezcla de harina hasta que esté bien mezclada. Agrega las nueces. La cuchara en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Claras De Huevo
Banano
Vainilla
Nuez
Harina Para Todo Uso
Azucarera
Leche
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
Sartén
3
Hornee el pan de 8 pulgadas de 55 a 62 minutos, el pan de 9 pulgadas de 45 a 52 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio. Enfriar 5 minutos; retirar de la sartén a la rejilla de enfriamiento. Enfríe completamente, aproximadamente 1 hora, antes de cortarlo en rodajas.