Mi cosa vegetariana podría ser solo el acompañamiento que estás buscando. Esta receta sirve para 4 personas. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 222 calorías, 8g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanico. Una mezcla de champiñones, salsa de soja, arroz integral y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 75%, que es sólido. Si te gusta esta receta, también te pueden gustar recetas como Cosa Dulce, Cosa del Pantano, y Una Cosa Borrosa.
Instrucciones
1
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Equipo que necesitarás
Cortadas En Papas Fritas De 1/4 Por 4 Pulgadas, Remojadas En Agua Helada
2
Saltee las cebollas, la cebolla verde y el ajo hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
1 Naranja, Ralladura
20 Rodajas Finas De Calabacín
3
Mezcle los cubos de caldo y la salsa de soja hasta que los cubos se disuelvan.
Ingredientes que necesitarás
Cubo De Caldo
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
4
Agrega el tomate, los pimientos, los champiñones, el brócoli y el arroz cocido. Cocina, revolviendo constantemente hasta que el brócoli esté bien cocido. Sazone con sal y pimienta antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo, Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa
Arroz Cocido
Finos Aros De Pimiento Rojo Dulce
1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca
1 Cabeza De Lechuga De Hoja Roja, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro