El lomo de ternera con Puré de berros puede ser la guarnición que estás buscando. Una porción contiene 258 calorías, 8g de proteína, y 24g de grasa. Para $1.6 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra crema espesa, hojas de berro, perejil y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 44%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Costillas Braseadas de Tamarindo con Puré de Alcachofa de Trufa, Puré de Berros y Champiñones Rebozuelos Glaseados, Puré de Sopa de Berros, y Lomo de Cordero en Salsa de Sartén con Berros Marchitos para recetas similares.
Instrucciones
1
Primero, prepara la salsa. Pon a hervir una olla con agua con sal. Incorpore todos los berros y hierva durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Berros
Salsa
Agua
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Agregue las espinacas y cocine por otro minuto más o menos hasta que se marchiten.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas
3
Escurre en un colador. Presione con la parte posterior de un cucharón para extraer la mayor cantidad de humedad posible.
Ingredientes que necesitarás
Extraer
Equipo que necesitarás
Colador
Cucharón
4
Coloque las hojas en un procesador de alimentos y mezcle hasta obtener un puré fino, raspando los lados de vez en cuando.
Equipo que necesitarás
Procesador De Alimentos
5
Vierte 1/4 taza de la crema a través del embudo del procesador y mantén las cuchillas girando durante lo que parece una eternidad. Eventualmente obtendrás una salsa con una textura como la seda. Quedará tan suave que no necesitarás pasarlo por un colador. Si quieres una salsa para verter, agrega la crema restante. Revise el condimento y viértalo en una cacerola pequeña para recalentar.
Ingredientes que necesitarás
Condimento
Crema
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
Embudo
Tamiz
6
Corta el lomo de res en 4 filetes uniformes y frota cada lado con 1 cucharada de aceite.
Ingredientes que necesitarás
Filete
Carne
Aceite De Cocina
Frote De Condimento Seco
7
Calienta una sartén antiadherente pesada hasta que sientas un buen aumento de calor.
Equipo que necesitarás
Sartén
8
Acuéstate en los filetes,ya que deben emitir un buen silbido al golpear la sartén caliente. Sazone la parte superior y cocine por unos 3 minutos, luego voltee y cocine el otro lado por 2 minutos. Desliza la mantequilla en la sartén en esta etapa y sazona el segundo lado.
Ingredientes que necesitarás
Mantequilla
Filete
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Retira los filetes de la sartén y déjalos reposar mientras cocinas los champiñones.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Filete
Equipo que necesitarás
Sartén
10
Rehogar los champiñones con el ajo en el aceite restante. Sazonar y mezclar con el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Perejil
Ajo
Aceite De Cocina
11
Recalentar el puré de berros.
Ingredientes que necesitarás
Berros
12
Coloque los filetes en platos calientes (en rodajas primero si lo desea), escurra los jugos de la sartén y coloque una cuchara sobre los champiñones. Si el puré de berros es firme, dale forma de albóndigas. Si es una salsa, vierte un poco sobre los filetes y pasa el resto por separado.
Ingredientes que necesitarás
Berros
Seta
Filete
Salsa
Equipo que necesitarás
Sartén
13
Sirve el acompañamiento que más te guste para comer el bistec. Las papas fritas son geniales, o ¿por qué no probar rebanadas de baguette realmente fresca?