Judías Verdes de Virginia Provenzal

Judías Verdes de Virginia Provenzal
Las judías verdes provenzales de Virginia podrían ser el acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 6 y cuesta 69 centavos por porción. ¿Mirando tu figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, primitiva y entera de 30 tiene 79 calorías, 3g de proteína, y 4g de grasa por porción. 20 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. Si tienes hojas de albahaca fresca, tomates, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Con una cuchara puntuación de 86%, este plato es increíble. Tratar Judías Verdes de Virginia Provenzal, Judías Verdes al Estilo Provenzal, y judías verdes con judías negras fermentadas ~ también conocidas como judías verdes sucias para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepare un baño de agua helada llenando un recipiente grande con hielo y agua
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HieloHielo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Pon a hervir una olla grande de agua con sal a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Agregue los frijoles y cocine hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
Escurre bien en un colador, luego coloca el colador con los frijoles en el baño de agua helada, asegurándote de que los frijoles estén sumergidos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
HieloHielo
Equipo que necesitarás
ColadorColador
5
Escurre los frijoles, sacudiendo el exceso de agua.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
6
En la misma olla, calienta el aceite a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
7
Agregue los frijoles, el ajo, los tomates, las aceitunas y la albahaca, y mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AjoAjo
OlivaOliva
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
8
Rocíe vinagre sobre los frijoles y mezcle para cubrir. Pruebe y ajuste para sazonar con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CondimentoCondimento
VinagreVinagre
FrijolFrijol
9
Sirva caliente, tibio o frío.
DificultadMedio
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud61
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