Hummus con Panes Planos de Trigo Integral

Hummus con Panes Planos de Trigo Integral
Nunca puede tener demasiadas recetas de hor d'oeuvre, así que pruebe el Hummus con Panes planos de Trigo Integral. Para 58 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 432 calorías, 12g de proteína, y 24g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Esta receta es típica de la cocina oriental de middl. Diríjase a la tienda y recoja aceite de oliva, sal, tahini y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Panes Planos De trigo Integral Rellenos De Coliflor, Guisantes Y Espinacas, El MEJOR Hummus: Hummus de Calabaza con Chips de Tortilla "Azúcar" de Canela {Trigo Integral, Bajo en Grasa, Vegetariano + Súper Simple}, y Hummus de Pesto y Chips de Pita de Trigo Integral para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola, cubrir los garbanzos con 2 pulgadas de agua y llevar a ebullición. Cocine a fuego lento hasta que los garbanzos estén tiernos, aproximadamente 1 hora; agregue más agua según sea necesario para mantenerlos cubiertos. Reserve 1/4 taza del líquido de cocción y escurra los garbanzos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
Barras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente PicadasBarras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente Picadas
Equipo que necesitarás
Sal Kosher, Dividida Y Más Para EspolvorearSal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear
2
Transfiera los garbanzos a un procesador de alimentos.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya1/2 Taza De Aceite De Oliva Virgen Extra Goya
Equipo que necesitarás
(como Galletas María)(como Galletas María)
3
Agregue el líquido de cocción reservado y los ingredientes restantes de hummus y procese hasta que quede suave. Sazonar con sal.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas
4
En un tazón grande, bate la harina, la sal y el polvo de hornear. Agregue el agua y el aceite de oliva y amase para formar una masa húmeda. Cubrir con un paño de cocina y dejar reposar durante 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Azúcar Moreno Claro Envasado (7,75 Oz)1 Taza De Azúcar Moreno Claro Envasado (7,75 Oz)
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Variedades Mixtas De Champiñones FrescosVariedades Mixtas De Champiñones Frescos
2 Cucharadas De Queso Parmigiano-Reggiano Rallado O Al Gusto2 Cucharadas De Queso Parmigiano-Reggiano Rallado O Al Gusto
Barras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente PicadasBarras De Chocolate Con Leche Y Caramelo, Como Heath O Skor, Finamente Picadas
1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas1/3 Taza De Galletas De Mantequilla Trituradas
Equipo que necesitarás
Sopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para ServirSopressata Dulce Seca, En Rodajas, Para Servir
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Taza De Frambuesas, Frescas O Descongeladas Congeladas1 Taza De Frambuesas, Frescas O Descongeladas Congeladas
5
Calienta una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas. Divide la masa en 16 bolas. En una superficie de trabajo ligeramente enharinada, extienda cada bola a un óvalo de 6 por 3 pulgadas. Cocine 2 panes planos a la vez en la sartén a fuego moderado hasta que comiencen a dorarse en el fondo, aproximadamente 2 minutos. Voltee y cocine hasta que se doren en puntos del otro lado, aproximadamente 2 minutos. Justo antes de servir, voltea cada pan plano sobre una llama abierta hasta que esté ligeramente carbonizado, 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Pan PlanoPan Plano
Variedades Mixtas De Champiñones FrescosVariedades Mixtas De Champiñones Frescos
Grageas De Perlas BlancasGrageas De Perlas Blancas
Equipo que necesitarás
Cortadas En Papas Fritas De 1/4 Por 4 Pulgadas, Remojadas En Agua HeladaCortadas En Papas Fritas De 1/4 Por 4 Pulgadas, Remojadas En Agua Helada
6
Servir con el hummus.
Ingredientes que necesitarás
3 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 23 Tazas De Provolone O Mozzarella Rallado O Una Combinación De Los 2
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud49
Revista