Fusilli con Brócoli Rabe

Name: Fusilli con Brócoli Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 3 filete filetes de anchoa, machacados; 680 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) brócoli rabe, tallos gruesos recortados y pelados; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimiento rojo triturado; 454 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) fusilli; 6 grande dientes de ajo picados; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Queso Pecorino Romano recién rallado, para servir; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra recién molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal

Necesito un plato principal pescatariano? Los fusilli con brócoli Rabe podrían ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 31g de proteína, 24g de grasa y un total de 703 calorías. Para $2.35 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Si tienes a mano dientes de ajo, aceite de oliva, mantequilla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para agotar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano, Granola y Yogur Salteado como postre. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato mediterráneo. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 82%. Esta puntuación es super. Recetas similares incluyen Fusilli con Brócoli Rabe, Fusilli con Brócoli Rabe y Patatas, y Fusilli y Brócoli.

Instrucciones

Cocine al vapor el rabe de brócoli hasta que esté tierno, aproximadamente 3 minutos. Picar en trozos grandes.

Ingredientes que necesitarás

Brócoli Rabe

Calentar el aceite de oliva en una sartén grande.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo y cocine a fuego lento hasta que estén doradas, aproximadamente 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue las anchoas y el pimiento rojo picado y cocine por 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Anchoa

Agregue el brócoli rabe y cocine, revolviendo, hasta que los sabores estén bien mezclados, aproximadamente 4 minutos. Sazone con sal y pimienta negra y manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Brócoli Rabe

Cocina los fusilli en una olla grande con agua hirviendo con sal, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén al dente. Reserva 3 cucharadas del líquido para cocinar la pasta.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Escurre los fusilli y devuélvelos a la olla.

Ingredientes que necesitarás

Fusilli

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la mantequilla y mezcle bien, luego agregue el rabe de brócoli y el líquido reservado y mezcle nuevamente. Sazone con sal y pimienta negra y transfiéralo a un tazón calentado.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Brócoli Rabe

Mantequilla