Frittata de Tocino y Espárragos

Name: Frittata de Tocino y Espárragos
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espárragos frescos en rodajas (cortados en trozos de 1/2 pulgada); 340 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) hasta 8 galletas calientes, divididas; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 10 huevos batidos; 2 dientes de ajo picados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil picado; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. palitos de carne con sabor a pepperoni cada uno), cortados en trozos pequeños; 113 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) taza de queso cheddar rallado; 1 grande tomate, en rodajas finas

La fritta de tocino y espárragos podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de su plato principal. Una porción contiene 443 calorías, 23g de proteína, y 36g de grasa. Esta receta sirve para 6. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y cetogénico dieta. Dirígete a la tienda y compra espárragos, queso cheddar, tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 35 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 46%. Esta puntuación es sólida. Tratar Frittata de Tocino y Espárragos, Espárragos, Tocino Canadiense y Frittata de Queso: Bajo en Carbohidratos, y Frittata de Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Cocina el tocino hasta que esté crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Hasta 8 Galletas Calientes, Divididas

Escurre, reservando 1 cucharada de los goteos. En un 9-in. o 10 pulgadas. en una sartén a prueba de horno, caliente los goteos reservados a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Puré De Mango

Agregue los espárragos, la cebolla y el ajo; saltee hasta que la cebolla esté tierna. Desmenuza el tocino y reserva aproximadamente un tercio para la cobertura. En un tazón grande, combine el tocino restante, los huevos, el perejil, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

1 Naranja, Ralladura

Hasta 8 Galletas Calientes, Divididas

20 Rodajas Finas De Calabacín

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Equipo que necesitarás

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Vierte la mezcla de huevo en la sartén; revuelve. Cubra con las rodajas de tomate, el queso y el tocino restante. Tape y cocine a fuego medio-bajo durante 10-15 minutos o hasta que los huevos estén casi listos. Precaliente el asador; coloque la sartén 6 pulg. retire del fuego por 2 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

1-3/4 Tazas De Chucrut, Enjuagado Y Bien Escurrido