Frittata de Calabacín

Name: Frittata de Calabacín
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jamón cocido en cubos; 4 huevos; 1 pequeño cebolla picada; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 113 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) taza de queso cheddar rallado; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabacín finamente picado (3-4 medianos )

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba las frituras de calabacín. Esta receta hace 4 porciones con 219 calorías, 16g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.12 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de jamón, calabacín, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Turnovers de Manzana como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 39%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Recetas similares incluyen Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con calabacín), Frittata de Calabacín, y Frittata de Calabacín.

Instrucciones

En un 9-in. plato para pastel apto para microondas, combine el calabacín y la cebolla. Cocine en el microondas, tapado, a fuego alto durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos; escúrralos.

Ingredientes que necesitarás

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

Verduras Mezcladas De California

En un tazón, bata los huevos, la sal y la pimienta; agregue el queso y el jamón. Vierta con cuidado sobre la mezcla de calabacín. Calienta en el microondas al 70% de potencia durante 8-9 minutos o hasta que un cuchillo insertado cerca del centro salga limpio.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado