Florentina de Pollo Fácil y Saludable

Florentina de Pollo Fácil y Saludable
Pollo Florentino fácil y saludable podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción contiene 497 calorías, 44g de proteína, y 13g de grasa. Para $2.49 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de salsa marinara, queso parmesano, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 77% este plato es sólido. Similar recetas Florentina de Pollo Fácil, Cazuela Florentina de Pollo Fácil, y Diván de Pollo Fácil y Saludable.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; cocine y revuelva la cebolla en el aceite caliente hasta que esté fragante, de 3 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el ajo y cocine durante unos 45 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
4
Mezcle las tiras de pollo en la mezcla de cebolla; cocine hasta que el pollo esté dorado, de 3 a 4 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De PolloRebanadas De Pollo
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
5
Transfiera la mezcla de pollo a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Cubra la mezcla de pollo con espinacas; vierta la salsa marinara sobre la capa de espinacas. Cubra la fuente para hornear con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
Salsa MarinaraSalsa Marinara
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y las espinacas se marchiten, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Llenar una olla grande con agua ligeramente salada y llevar a ebullición. Agregue los fettuccine, vuelva a hervir y cocine la pasta a fuego medio hasta que esté bien cocida pero firme hasta la mordida, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FettuccineFettuccine
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
9
Escurra y transfiera los fettuccinos a los platos para servir.
Ingredientes que necesitarás
FettuccineFettuccine
10
Cubra cada plato con la mezcla de pollo y marinara; adorne cada porción con queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Pollo EnteroPollo Entero
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones8
Puntuación de Salud51
Revista