Familia Feliz China

Familia Feliz China
La familia Feliz china podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de platos principales. Para $2.16 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 4 porciones con 382 calorías, 27g de proteína, y 12g de grasa cada. Esta receta es típica de la cocina china. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Dirígete a la tienda y compra mitades de pechuga de pollo, almidón de maíz, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 67 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sobresaliente de 93%. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Familia Feliz China, Familia Feliz, y Salteado de Ternera China contigo Tiao (Masa Frita China).

Instrucciones

1
Precalienta una parrilla interior y cúbrela con aceite en aerosol.
Ingredientes que necesitarás
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
2
Coloque las tiras de pollo en la parrilla y cocine por unos 7 minutos. Deje que se enfríen un poco, luego córtelos en cubos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
3
Mientras se cocina el pollo, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
3 Cucharadas De Lentejas Negras Partidas Y Sin Piel (urad Dal)3 Cucharadas De Lentejas Negras Partidas Y Sin Piel (urad Dal)
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
4
Coloque los aros de cebolla en la sartén y cocine por unos minutos.
Ingredientes que necesitarás
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
5
Agregue el pimiento rojo y amarillo, el maíz tierno y las verduras salteadas. Aumente el fuego a medio-alto; cocine y revuelva durante unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento AmarilloPimiento Amarillo
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Maíz BebéMaíz Bebé
6
Espolvorea el azúcar y la sal. Agrega el pollo. Disuelva la maicena en agua y vierta en la sartén junto con la salsa de soja. Cocine y revuelva hasta que la salsa espese.
Ingredientes que necesitarás
Bastones De Caramelo AdicionalesBastones De Caramelo Adicionales
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
6 A 8 Galletas Calientes, Partidas6 A 8 Galletas Calientes, Partidas
Regaliz Amarillo Y VerdeRegaliz Amarillo Y Verde
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Vino recomendado: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Riesling, Gewurztraminer y Chenin Blanc son excelentes opciones para los asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto , pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Schloss Johannisberg Gelblack Riesling. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 35 dólares.
Schloss Johannisberg Gelblack Riesling
Schloss Johannisberg Gelblack Riesling
Amarillo limón brillante. En nariz es joven con flores blancas, piel de limón molida y peras. En boca es firme y fresco, bien equilibrado y con una acidez crujiente. Complejo, excepcionalmente equilibrado y refinado.Combina bien con ensaladas y pollo asado.
DificultadMedio
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud36
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