Ensalada Mixta de Frutas Frescas

Name: Ensalada Mixta de Frutas Frescas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande manzana sin pelar; 1 manojo pequeño uvas verdes sin semillas; 3 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 1 ( berenjenas) Sal fina, para los bordes de las copas; 1 ( berenjenas) (mezcla de especias cubanas); 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. semillas de adormidera; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

La ensalada de frutas frescas mezcladas podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 231 calorías, 1g de proteína, y 10g de grasa cada. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes semillas de amapola, uvas, piña y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y vegetariano dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Mezcla de Fruta Fresca con Lima y Jengibre, Ensalada de Frutas Mixtas, y Ensalada Mixta de Frutas y Verduras.

Instrucciones

En un frasco o recipiente bien tapado, agite los ingredientes del aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Cortar la piña longitudinalmente en cuartos.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Corta la corteza y el núcleo, quitando cualquier ojo o mancha que quede de la corteza.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Corta la piña en trozos de aproximadamente 1 pulgada para hacer 4 tazas.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Pela la naranja con un cuchillo para pelar.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Equipo que necesitarás

Cuchillo

Corte a lo largo de la membrana de ambos lados de una sección naranja.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Retire esa sección y continúe con el resto de la naranja.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Lavar las uvas y cortarlas por la mitad.

Ingredientes que necesitarás

Uva

Corta la manzana sin pelar en cuartos y retira el núcleo y las semillas.

Ingredientes que necesitarás

Manzana

Semillas

Corta cada cuarto en trozos de 1 pulgada.

Agite el aderezo de nuevo para mezclar los ingredientes. En un tazón grande de vidrio o plástico, mezcla las frutas y el aderezo. Tapar; refrigerar hasta que esté listo para servir. Guarde el resto de la ensalada cubierta en el refrigerador.

Ingredientes que necesitarás

Fruta