Ensalada de remolacha y frijoles picante

Ensalada de remolacha y frijoles picante
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la ensalada de remolacha y frijoles picante. Esta receta hace 12 porciones con 169 calorías, 8g de proteína, y 6g de grasa cada. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de BBC Good Food requiere remolacha, vinagre de jerez, cáscara de naranja y habas de soja. 27 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano dieta. Con una espátula puntuación de 95%, este plato es tremendo. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Ensalada de Frijoles Blancos y Cebada Con Aderezo de Remolacha y Yogur, Ensalada Picante de Cuatro Frijoles, y Ensalada de Cuatro Frijoles Dulce y Picante.

Instrucciones

1
Calentar el horno a 180C / ventilador 160C / gas
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Usando guantes de cocina, pele y recorte las remolachas y córtelas en cuñas de 2 cm.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
3
Colóquelos en una hoja grande de papel de aluminio, luego mezcle con 1 cucharada de aceite, la mitad de la cáscara de naranja y el condimento. Cocine durante 45 minutos - 1 hora hasta que se puedan perforar fácilmente con un tenedor. Dejar enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
CondimentoCondimento
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
4
Cocine las habas de soja durante 3 minutos en agua hirviendo hasta que se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
5
Escurrir, enfriar bajo el grifo frío y, a continuación, escurrir de nuevo. Pelar las hojas del tomillo y batir con el vinagre, el aceite de oliva restante y la chalota. Cuando esté listo para servir, mezcle todo y esparza sobre la ralladura restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
ChalotesChalotes
VinagreVinagre
TomilloTomillo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones12
Puntuación de Salud39
Revista