Ensalada de Remolacha Estofada con Vinagreta de Pasas Doradas de ' Indian Cooking Unfolded

Ensalada de Remolacha Estofada con Vinagreta de Pasas Doradas de ' Indian Cooking Unfolded
Ensalada de Remolacha estofada con Vinagreta Dorada de Pasas de uva de ' Indian Cooking Unfolded podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, entera de 30 y vegana tiene 391 calorías, 7g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.81 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina india. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra vinagreta dorada con pasas de uva, verduras para ensaladas, semillas de comino y algunas otras cosas para prepararla hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Tratar Último Pollo al Curry (Tamatar Murghi) de ' Indian Cooking Unfolded, Popadums con Salsa de Cebolla con Chile y Aguacate de Granada de ' Cocina India Desplegada, y Guisantes partidos amarillos Ahumados (Tamatar Chana Dal) de ' Indian Cooking Unfolded para recetas similares.

Instrucciones

1
Prepara la remolacha: Retuerce la parte superior verde de la remolacha. Se ven muy similares a las hojas de acelga y lo más probable es que estén arenosas con arena y barro.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
AcelgasAcelgas
2
Corte las costillas tiernas y las hojas transversalmente en rodajas finas y colóquelas en un colador. Enjuaga bien la parte superior de la remolacha para eliminar el material arenoso.
Ingredientes que necesitarás
RemolachaRemolacha
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
ColadorColador
3
Transfiéralos a un hilandero de ensaladas y séquelos.
Equipo que necesitarás
Ensalada SpinnerEnsalada Spinner
4
Pele las remolachas y córtelas en cubos de 1 pulgada. Enjuaga los cubos también en el colador (el chorro de agua de color rojo sangre te da una pista del poder del tinte natural que la verdura tiene dentro de su dulzor azucarado). No hay necesidad de secarlos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
RemolachaRemolacha
AguaAgua
Equipo que necesitarás
ColadorColador
5
Caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio-alto. Una vez que el aceite parezca brillar, agregue las semillas de mostaza, cubra la sartén y cocine hasta que las semillas hayan dejado de estallar (a diferencia de las palomitas de maíz), aproximadamente 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Palomitas De MaízPalomitas De Maíz
SemillasSemillas
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
SarténSartén
6
Agregue el jengibre y los chiles y saltee hasta que el jengibre esté ligeramente dorado y los chiles estén mucho más picantes, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
JengibreJengibre
7
Agregue las hojas de remolacha, las remolachas en cubos y la sal y revuelva bien para cubrirlas con las semillas de mostaza. El líquido de las hojas de remolacha comenzará a acumularse en el fondo de la sartén y hervirá instantáneamente, aflojando los trozos pegados de jengibre y chiles, desgrasando efectivamente la sartén y liberando esos sabores en las remolachas. Reduzca el fuego a medio, cubra la sartén y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las remolachas estén tiernas cuando se perforen con un tenedor, de 10 a 15 minutos (las remolachas también sudarán, liberando un poco de líquido, en el que se cocinarán).
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Hojas De RemolachaHojas De Remolacha
Pimienta De ChilePimienta De Chile
JengibreJengibre
RemolachaRemolacha
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
1
Caliente una sartén pequeña a fuego medio-alto. Una vez que la sartén esté caliente (cuando sostengas la palma cerca del fondo de la sartén sentirás el calor), generalmente después de 2 a 4 minutos, agrega las semillas de comino y tueste, agitando la sartén cada pocos segundos, hasta que empiecen a crujir, se vuelvan de color marrón rojizo y huelan a nuez, de 30 segundos a 1 minuto. Transfiera inmediatamente las semillas de comino a una licuadora o comenzarán a quemarse en la sartén caliente.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De CominoSemillas De Comino
TostadaTostada
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
SarténSartén
2
Vierte el aceite y el vinagre en la licuadora junto con las pasas, el cilantro, el jengibre y el chile entero y mézclalos en un puré suave que es de color marrón verdoso claro y dulce, agrio, agradablemente caliente y altamente aromático (confía en mí, le meterás un dedo, lo probarás y ¡wow!).
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
PasasPasas
VinagreVinagre
JengibreJengibre
Pimienta De ChilePimienta De Chile
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
1
Coloque las verduras de ensalada mixtas en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Verduras MixtasVerduras Mixtas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierta el aderezo de vinagreta sobre las verduras de ensalada y revuelva para cubrir; Uso mis manos (limpias) para hacer esto. Apila las verduras de ensalada aderezadas en un plato, coloca las remolachas y las verduras aún calientes sobre ellas y sirve.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
VerdeVerde
RemolachaRemolacha

Vino recomendado: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Brillante

Gruener Veltliner, Riesling y Espumoso rosado son excelentes opciones para la India. El mejor vino para la comida india dependerá del plato, por supuesto, pero estas selecciones se pueden servir frías y tienen un poco de dulzura para complementar el picante y los sabores complejos de una amplia variedad de platos tradicionales. El Veltliner Gruner Orgánico Pratsch con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 13 dólares por botella.
Veltliner Gruner Ecológico Pratsch
Veltliner Gruner Ecológico Pratsch
Veltliner Gruner Orgánico 100% Certificado. Este vino es herbal, fresco y picante con notas de pimienta blanca, manzana y cítricos en el paladar.
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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