Ensalada de Pescado con Atún Fresco Confitado

Ensalada de Pescado con Atún Fresco Confitado
Salade nià § oise con Atún Fresco Confitado es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.43 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 26g de proteína, 10g de grasa y un total de 230 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes sal, niçoise, atún confitado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Receta de Sándwich de Ensalada de Niçoise, Ensalada Niçoise o "ensalada de Niza" (Francia), y Ensalada de Niçoise con Atún a la Brasa para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga los huevos en una cacerola, cúbralos con agua fría con sal y llévelos al asimmer durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir el agua y agitar los huevos en la sartén para romper sus cáscaras.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De PastaConchas De Pasta
AgitarAgitar
AguaAgua
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Ponga los huevos en un tazón de agua helada hasta que se enfríen. Pelar y cortar por la mitad (las yemas deben estar ligeramente suaves y de color naranja en el centro). Separe cada ingrediente, adereze las verduras, las papas, las judías verdes, los tomates y el atún con la vinagreta. Coloca las verduras, verduras, atún y huevos cocidos en un plato o platos individuales. Cubrir las anchoas sobre el atún y esparcir la ensalada con las alcaparras y las aceitunas. Moler un poco de pimienta negra en la ensalada y servir inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
Judías VerdesJudías Verdes
VinagretaVinagreta
VegetalVegetal
AnchoaAnchoa
AguaAgua
PatataPatata
TomateTomate
AlcaparrasAlcaparras
VerdeVerde
OlivaOliva
NaranjaNaranja
Yema De HuevoYema De Huevo
HuevoHuevo
AtúnAtún
Equipo que necesitarás
TazónTazón
1
Calorías
1
690, Grasa
2
51, Calorías Grasas
1
460, Grasa Saturada
2
8, Proteína
3
26, Grasa Monoinsaturada
4
35, Carbohidratos
5
1280, Colesterol
6
240, Fibra
7
Foto: Martha Holmberg
8
Califique esta Receta y Vea los comentarios
1
34, Grasa Poliinsaturada
2
5, Sodio
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista