Ensalada de Brócoli al Estilo Chino

Ensalada de Brócoli al Estilo Chino
La ensalada de brócoli al estilo chino es una receta china que sirve para 4. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 244 calorías, 10g de proteína, y 15g de grasa por porción. Para 98 centavos por porción, esta receta cubiertas 24% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 27 personas quedaron impresionadas con esta receta. Funciona mejor como guarnición, y se hace en aproximadamente 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra azúcar, salsa de soja, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un espectacular puntuación spoonacular de 95%. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Dim Sum Estilo Gai-Lan (Brócoli Chino), Ensalada de Verduras Ralladas y Tofu al Estilo Chino, y Ensalada de Brócoli al Estilo Sureño.

Instrucciones

1
Separa el brócoli en floretes del tamaño de un bocado. Pele la piel dura del tallo y córtela en cuartos en trozos de 2 pulgadas cortados en ángulo.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
2
Hierva 2 1/2 cuartos de galón de agua, 2 cucharadas de aceite y 1 cucharada de sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
3
Agregue el brócoli y hierva rápidamente durante 1 minuto; sumérjalo en agua fría para fijar el color; escurra y coloque en una fuente o en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
En un tazón pequeño, combine la salsa de soja, el vinagre, el aceite de sésamo, 1/4 de cucharadita de sal y el azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De SésamoAceite De Sésamo
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
AzucareraAzucarera
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Vierta la mezcla sobre el brócoli, mezcle. Esta ensalada se puede servir fría o caliente, ¡tú eliges!
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud28
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