Ensalada de Atún con Arándanos

Name: Ensalada de Atún con Arándanos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (invierno) arándanos secos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. hierba seca de eneldo; 2 (invierno) 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 340 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) atún blanco sólido envasado en agua, escurrido

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la ensalada de Atún con arándanos. Una porción contiene 156 calorías, 17g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta 76 centavos por porción. 42 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Navidad será aún más especial con esta receta. Una mezcla de arándanos, hierba de eneldo, atún sólido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar los arándanos secos, puede seguir este plato principal con el Galletas de Desayuno como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo, y Ensalada de Atún y Aguacate con Costra de Chile con Aderezo de Ajo Cilantro (GF!) Friday y el favorito de los Cinco Viernes: Atún Saludable para recetas similares.

Instrucciones

Colocar el atún en un bol y triturar con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle la mayonesa para cubrir uniformemente el atún.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Atún

Mezcle el eneldo y los arándanos, y sazone con sal. ¡Disfruta con galletas saladas o el pan de tu elección!

Ingredientes que necesitarás

Arándanos

Galleta

Pan

Eneldo

Sal

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

3(invierno)

arándanos secos 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

hierba seca de eneldo 2(invierno)

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 340(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

atún blanco sólido envasado en agua, escurrido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.

Wild & Wilder El Merlot Exhibicionista

El exhibicionista está lleno de ciruelas ricas y frutas damasónicas en la nariz. El roble utilizado es discreto en el paladar, dominado por ricos sabores a bayas rojas, al tiempo que presenta sutiles matices terrosos. El vino es elegante y sedoso con un final largo.