La Ensalada Crujiente de Judías Verdes es una sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor de 5g de proteína, 11g de grasa, y un total de 187 calorías. Para $2.62 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes aceite de canola, semillas de sésamo, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Allrecipes. Funciona bien como guarnición. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos. En general, esta receta gana un puntuación spoonacular sólida de 66%. Tratar Ensalada Crujiente de Judías Verdes con Arándanos y Almendras, Ensalada de Apio, Judías Verdes y Tofu con Chile Crujiente, y Ensalada de Judías Verdes, Queso de Cabra y Aceitunas Verdes para recetas similares.
Instrucciones
1
Pon a hervir una olla grande con agua ligeramente salada. Cocina las judías verdes en agua hirviendo hasta que estén tiernas y crujientes, unos 4 minutos; escúrrelas. Sumerge los frijoles en un recipiente lleno de agua helada para que se enfríen; escurre los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes
Agua
Frijol
Equipo que necesitarás
Tazón
Olla
2
Combine el vinagre de vino tinto, el vinagre de arroz, el jengibre molido, las semillas de sésamo, el aceite de sésamo, la salsa de soja, el ajo y las semillas de sésamo en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino Tinto
Jengibre En Polvo
Vinagre De Arroz
Semillas De Sésamo
Aceite De Sésamo
Salsa De Soja
Ajo
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Bate el aceite de canola en la mezcla de vinagre hasta que esté bien incorporado; sazona con sal y pimienta negra.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Canola
Vinagre
Equipo que necesitarás
Batir
4
Mezcle las judías verdes, los tomates uva y la zanahoria rallada en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Tomate De Uva
Judías Verdes
Zanahoria
Equipo que necesitarás
Tazón
5
Rocíe el aderezo sobre la mezcla de judías verdes; revuelva para cubrir.