Cuscús con Pollo al Curry y Garbanzos

Name: Cuscús con Pollo al Curry y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) garbanzos escurridos y enjuagados; 1 pizca Pizca de pimienta de cayena; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo o caldo enlatado bajo en sodio; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado, más ramitas enteras, para decorar; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Jengibre cristalizado picado y menta fresca picada; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Curry de madrás; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 pimiento rojo, cortado en cubitos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta recién molida; 567 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) muslos de pollo deshuesados sin piel, cortados en trozos de 1 pulgada; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 2 pequeño calabacín, cortado en cubitos

El cuscús con Pollo al Curry y garbanzos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 45g de proteína, 18g de grasa y un total de 593 calorías. Para $2.94 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, pimienta de cayena, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Cuscús Al Curry Con Garbanzos, Cuscús al Curry con Espinacas y Garbanzos, y Pollo al Curry y Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén grande, calienta el aceite de oliva hasta que brille. Sazone el pollo con sal y pimienta y cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que esté dorado, unos 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Aceite De Oliva

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el curry, la canela, la cayena y 1/4 de cucharadita de pimienta. Cocine, revolviendo, hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Canela

Pimienta De Cayena Molida

Pimienta

Polvo De Curry

Cebolla

Agregue el caldo y cocine a fuego lento hasta que se reduzca en un tercio, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Agregue el pimiento rojo cortado en cubitos y el calabacín y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Calabacines

Agregue los garbanzos y cocine durante 1 minuto más. Sazone el pollo al curry con sal.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Pollo Entero

Sal

Mientras tanto, en una cacerola pequeña, llevar el agua a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el cuscús y 1/2 cucharadita de sal, tape y deje reposar durante 10 minutos. Pelusa el cuscús con un tenedor, luego agrega el cilantro picado y revuelve.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva