Crema Inspirada en el Norte de África para Pescado y Pollo

Name: Crema Inspirada en el Norte de África para Pescado y Pollo
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, salchicha de cerdo sin envoltura; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Canola; 1 pizca Pizca de cayena en polvo; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. pimienta de jamaica molida; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. canela molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) comino molido; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal kosher; 680 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) filetes de pescado o pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

La receta de Frote Inspirado en el Norte de África para Pescado y Pollo podría satisfacer su antojo africano en aproximadamente 14 minutos. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 330 calorías, 37g de proteína, y 19g de grasa. Para $1.81 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 4 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Si tienes canela molida, aceite de canola, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Sopa de Pescado del Norte de África, Pollo del Norte de África, y Pollo y Cuscús del Norte de África para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Precalienta la parrilla a media-alta.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Combine todas las especias en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Especia

Equipo que necesitarás

Tazón

Cepille ambos lados de los filetes de pescado o pechugas de pollo con aceite. Frote 1 lado de los filetes de pescado o pechugas de pollo con el frote y la parrilla, frote el lado hacia abajo, hasta que se dore y se forme una costra, aproximadamente 4 minutos. Voltee y continúe cocinando durante 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Filetes De Pescado

Corteza

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Parrilla

Haga clic aquí para ver el Suero de mantequilla de Bobby, Pollo a la Parrilla del Suroeste.

Ingredientes que necesitarás

Pollo A La Parrilla

Suero De Mantequilla

Equipo

Parrilla

Tazón

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

salchicha de cerdo sin envoltura 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Canola 1pizca

Pizca de cayena en polvo 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

pimienta de jamaica molida 21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

canela molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

comino molido 11 libra de calabacín,

cúrcuma molida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

sal kosher 680(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

filetes de pescado o pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

El africano se puede combinar con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Uno de los vinos que puedes probar es Graham Beck Game Reserve Pinotage. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 19 dólares.