Cazuela de Atún al Curry y Arroz

Name: Cazuela de Atún al Curry y Arroz
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: India, Asiática
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla derretida; 283 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) atún escurrido; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco cocido; 305 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) crema de apio; 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil seco; 3 huevos duros, cortados en rodajas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. mostaza en polvo; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 1 pequeño cebolla picada

Necesito un plato principal pescatariano? La cazuela de curry Tunan y arroz podría ser una receta increíble para probar. Esta receta hace 4 porciones con 443 calorías, 32g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $1.55 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 8 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es perfecto para Otoño. Si tienes leche descremada, perejil, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para consumir el arroz blanco cocido, puede seguir este plato principal con el Pudín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Es un asequible receta para fanáticos de la comida india. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación super spoonacular de 81%. Recetas similares incluyen En la Despensa Cazuela de Atún y Arroz, Cazuela de Lentejas al Curry y Arroz Integral, y Cazuela Fácil de Pollo al Curry y Arroz Cremoso.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Mezcle la crema de sopa de apio, la leche, el curry en polvo y la mostaza en polvo en un tazón grande. Agregue el arroz, el atún y la cebolla a la mezcla de sopa; transfiéralo a una cazuela.

Ingredientes que necesitarás

Crema De Apio

Mostaza En Polvo

Cebolla Blanca, Picada

20 Rodajas Finas De Calabacín

Bastones De Caramelo Triturados Adicionales

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Cazuela

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Mezcle el pan rallado, la mantequilla derretida y el perejil en un tazón; espolvoree sobre la mezcla de atún.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (12 Onzas) De Judías Verdes Frescas, Recortadas

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

6 Chuletas De Lomo O Costilla De Cerdo Con Hueso (8 Onzas Cada Una)

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Hornee la cazuela en el horno precalentado hasta que la mezcla de migas de pan esté dorada, aproximadamente 25 minutos; cubra con huevos en rodajas y vuelva a hornear por otros 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Porcentaje De Grasa

2 Cucharadas De Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Deje que la cazuela se enfríe 5 minutos antes de servir.

Equipo

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Cazuela

Pimiento Verde O Rojo Dulce Finamente Picado

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

400 gramos de tofu firme, triturarlo 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla derretida 283(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

atún escurrido 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

arroz blanco cocido 305(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

crema de apio 11 libra de calabacín,

Cebolla blanca, picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil seco 3

huevos duros, cortados en rodajas 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

mostaza en polvo 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche descremada 1pequeño

cebolla picada

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El Merlot, el Pinot Noir y el vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. Un vino que puedes probar es Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Tiene 4.3 de 5 estrellas y una botella cuesta alrededor de 28 dólares.

Merlot Alexander Valley de Matanzas Creek

De color púrpura medio. Sabores de ciruela satsuma, frambuesas cubiertas de chocolate negro y aromas de pimienta de jamaica principalmente. En boca es un Merlot clásico con buena concentración. Es sabroso y de cuerpo medio con taninos aterciopelados. Los aromas caseros de tarta de cereza y madera de sándalo se perciben fácilmente al degustarlos.