Carne Lite: Pasta con Nueces

Name: Carne Lite: Pasta con Nueces
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 filete filetes de anchoa picados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana picado, picado; 2 dientes de ajo picados; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. plata sin igual; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piñones, molidos en un procesador de alimentos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces, molidas en un procesador de alimentos; 454 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) pasta de trigo integral

Carne ligera: La pasta con nueces podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $1.98 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 661 calorías, 20g de proteína, y 29g de grasa por porción. Esta receta de Serious Eats tiene 1 abanicos. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, perejil de hoja plana, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Carne Lite: Fagioli de Pasta Soppressata, Carne Ligera: La Coliflor No Es Un Alhelí, y Carne Ligera: Empanadas de Sobras.

Instrucciones

Ponga a hervir una olla grande de agua con sal, luego agregue la pasta y cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Equipo que necesitarás

Olla

Mientras el anterior se cocina, calienta el aceite de oliva en una sartén de lados altos lo suficientemente grande como para acomodar toda la pasta a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la anchoa, las nueces, los copos de pimiento rojo y el ajo, revolviendo a menudo y rompiendo las anchoas con una cuchara de madera. (Eventualmente se disolverán en el aceite. Cuando las nueces huelan tostadas, después de unos 5 minutos, apaga el fuego y reserva la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Anchoa

Ajo

Nuez

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara De Madera

Sartén

Escurrir la pasta, reservando aproximadamente 1/2 taza del líquido de cocción con almidón. Volver a la sartén con la salsa de frutos secos a fuego medio y agregar la pasta cocida con la salsa. Mezcle para combinar, agregando el líquido de cocción reservado hasta que la pasta esté húmeda y recubierta. Agregue la ralladura de limón y el perejil, mezcle para combinar y sirva de inmediato.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Ralladura De Limón