Brócoli Italiano

Name: Brócoli Italiano
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 227 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) brotes de brócoli frescos, cortados en trozos de 2 pulgadas; 2 dientes de ajo, en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pizca Pizca de hojuelas de pimiento rojo trituradas, opcional; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal al gusto

La receta Se puede hacer brócoli italiano en unos 10 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 7g de grasa, y un total de 105 calorías. Para 40 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 2. Una mezcla de hojuelas de pimienta, dientes de ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable. A un par de personas les gustó mucho este plato mediterráneo. Esta receta gusta a 14 foodies y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, paleolítico y lacto ovo vegetariano dieta. Es traído a usted por Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 98%, lo cual es increíble. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Brócoli Italiano, Brócoli Italiano, y Brócoli Italiano.

Instrucciones

Coloque el brócoli en una canasta vaporera; colóquelo en una cacerola pequeña de más de 1 pulgada. de agua. Llevar a ebullición; tapar y cocer al vapor durante 5-7 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Mientras tanto, en una sartén pequeña, combine el aceite, el ajo y las hojuelas de pimienta si lo desea. Cocine a fuego lento hasta que el ajo comience a dorarse, aproximadamente de 1 a 2 minutos, revolviendo ocasionalmente. Con una espumadera, retire el ajo y deséchelo.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

8 (Sub-12) Camarones

Batatas O ñames Granates (alrededor De 3 Medianos), Lavados, Sin Pelar Y Cortados En Papas Fritas De 1/4 De Pulgada Por 4 Pulgadas, Remojadas En Agua Helada