Brochetas de Pollo con Mango

Brochetas de Pollo con Mango
Las brochetas de pollo con mango podrían ser el plato principal que estás buscando. Esta receta sirve para 4 y cuesta $2.08 por porción. ¿Mirando tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 329 calorías, 25g de proteína, y 17g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 23 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Dirígete a la tienda y compra azúcar morena, raíz de jengibre, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los mangos, puede seguir este plato principal con el Pan Vegano de Mango Y Plátano como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 72%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Brochetas de Pollo y Mango, Brochetas de Pollo a la Parrilla con Chile y Lima y Salsa de Mango, y Alitas de Pollo Habanero con Mango y Yogur al Curry Salsa de Mango.

Instrucciones

1
En un recipiente poco profundo, mezcla el aceite de oliva, la raíz de jengibre, el jugo de limón, el jugo de naranja, el azúcar morena y el azúcar blanca.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Azúcar MorenaAzúcar Morena
JengibreJengibre
Jugo De LimónJugo De Limón
Azúcar GranuladaAzúcar Granulada
Aceite De OlivaAceite De Oliva
2
Coloque las pechugas de pollo en la mezcla y deje marinar al menos 30 minutos en el refrigerador.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
3
Precaliente la parrilla a fuego alto. Sazone el pollo con sal y, alternativamente, ensarte el pollo y el mango en brochetas. Deseche la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
1 Piña Blanca Grande O Piña Normal1 Piña Blanca Grande O Piña Normal
SalSal
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
4
Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Coloque las brochetas en la parrilla y cocine por 15 minutos, volteando para cocinar por todos lados, hasta que los jugos de pollo salgan claros.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud16
Revista