Batido de Col Rizada y Plátano

Name: Batido de Col Rizada y Plátano
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Rebanadas de plátano adicionales, opcional; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) semillas de lino; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col rizada picada; 1 1 libra de calabacín, jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de soja ligera sin azúcar

Necesita un comida de mañana vegana y sin gluten? El batido de col rizada y plátano podría ser una receta excelente para probar. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 1. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 8g de grasa y un total de 293 calorías. 943 personas quedaron impresionadas con esta receta. Ve a la tienda y compra banana, semillas de lino, leche de soja y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 5 minutos. Con una espátula puntuación de 100% este plato es super. Tratar Batido de Col Rizada y Plátano, Batido de Col Rizada y Plátano, y Batido de Col Rizada de Piña y Plátano para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el plátano, la col rizada, la leche de soja, las semillas de lino y el jarabe de arce en una licuadora. Tapar y hacer puré hasta que quede suave.

Ingredientes que necesitarás

Jarabe De Arce Puro (preferiblemente Grado B), Más 4 Cucharaditas Para Servir