Atún Derretido en Pan de Maíz

Name: Atún Derretido en Pan de Maíz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Sureña
Ingredients: 1 ( berenjenas) aguacate maduro, pelado y en rodajas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apio picado; 6 rebanada queso cheddar fuerte kraft®; 241 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) paquete de pan de maíz / mezcla de muffins; 1 1 libra de calabacín, hierba de eneldo; 1 huevo duro, picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas; 2 (invierno) cebolla finamente picada; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 ( berenjenas) tomate en rodajas; 340 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) latas cada una) atún envasado en agua ligera, escurrido y en copos

El atún derretido en Pan de maíz es una receta sureña que sirve para 6. Una porción contiene 445 calorías, 20g de proteína, y 26g de grasa. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebolla, mayonesa, tomate y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como plato principal. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Es traído a usted por Taste of Home. En general, esta receta gana un puntuación bastante buena en spoonacular de 50%. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Derrite Tu Corazón, Derrite, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo: para Ensalada de Atún, Derrita, y Atún Derretido.

Instrucciones

Prepare y hornee el pan de maíz de acuerdo con las instrucciones del paquete, usando un molde engrasado de 8 pulgadas. molde cuadrado para hornear. Dejar enfriar sobre una rejilla.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Maíz

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Estante De Alambre

Horno

En un tazón pequeño, combine el atún, la mayonesa, el apio, la cebolla, el huevo, el eneldo, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Mayonesa

Apio

Cebolla

Eneldo

Atún

Huevo

Equipo que necesitarás

Tazón

Corta el pan de maíz en seis trozos y colócalo en una bandeja para hornear sin engrasar. Cubra cada una con 1/4 taza de la mezcla de atún y una rebanada de queso.

Ingredientes que necesitarás

Pan De Maíz

Queso

Atún

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Ase a la parrilla de 4 a 6 pulgadas. retire del fuego durante 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita. Cubra con tomate y aguacate.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate

Queso

Tomate

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1( berenjenas)

aguacate maduro, pelado y en rodajas 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

apio picado 6rebanada

queso cheddar fuerte kraft®241(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

paquete de pan de maíz / mezcla de muffins 11 libra de calabacín,

hierba de eneldo 1

huevo duro, picado 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 pepino inglés, pelado, sin semillas y en rodajas finas 2(invierno)

cebolla finamente picada 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

8 (Sub-12) camarones 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1( berenjenas)

tomate en rodajas 340(usamos el estilo casero mantecoso de Idaho)

latas cada una) atún envasado en agua ligera, escurrido y en copos

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vino Rosado

Tunan en el menú? Pruebe con Pinot Noir, Merlot y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. Puedes probar el Pinot Noir orgánico de Stoltz. A los revisores les gusta bastante con una calificación de 5 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 26 dólares por botella.

Stoltz Pinot Noir Ecológico

Este Pinot se muestra bien con su color profundo y rico y su aroma floral para un Pinot noir orgánico de Columbia Gorge. Todo está en orden para que este vino dé la bienvenida a años de envejecimiento o se beba en el acto.